Здоровая спина — ключ к долголетию и благополучию — основные упражнения и правила для заботы о вашем позвоночнике
Позвоночник – это основная опорная структура нашего тела, которая обеспечивает его подвижность и устойчивость. Он состоит из 33-34 позвонков, которые соединены между собой суставами и дисковыми протрузиями. Здоровье позвоночника играет…